Les roses après 50 ans
Après 50 ans, on reçoit plein des roses : sclérose, arthrose, ostéoporose, névrose … . Pour toutes ces roses, il y a un remède. Donc, pas de panique.
La relaxation yoga et les endorphines
Les recherches scientifiques qui analysent le lien entre la relaxation et une bonne santé sont nombreuses. Je m'arrêterai seulement à quelques conclusions. Les bénéfices du YOGA Après seulement dix jours de yoga, on a constaté que : le niveau du cortisol (l’hormone du stress) et de l’inflammation chronique ont diminué et le niveau des endorphines (analgésiques naturels de l’organisme) a augmenté. (Source : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22830969) L’excuse la plus fréquent
